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Está com dificuldades para dormir nesses dias quentes? Então, confira minha entrevista no portal do Jornal do Brasil com dicas para amenizar o problema.

O horário de verão termina amanhã e para não sofrer com a nova rotina vale a pena apostar em algumas dicas: evite a ingestão de alimentos pesados e estimulantes, atrase aos poucos a hora de se deitar, medite ou pratique técnicas de relaxamento e fique tranquilo, pois em alguns dias ou semanas você já estará acostumado novamente.

Confiram a entrevista que dei ao blog da TV UVA sobre os cuidados com a nossa audição durante a folia!

Na segunda quinzena de janeiro, fiz um estágio na Universidade Stanford, na Califórnia, com o Dr. Robson Capasso, responsável pelo setor de Sleep Surgery. Foi uma grande experiência, onde pude me aprimorar sobre as últimas novidades no tratamento cirúrgico de ronco e apneia do sono.

O carnaval está chegando e essa festa, que é repleta de muita música, alta pede alguns cuidados com a saúde dos ouvidos. De acordo com dados da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), o ouvido humano aguenta até 85 decibéis. Entretanto, os aparelhos usados atualmente nesse tipo de comemoração podem chegar a até 120 decibéis, intensidade próxima a de uma turbina de avião.

Segundo a otorrinolaringologista do Hospital Federal da Lagoa (RJ) e Especialista do Sono, Dra. Luciane Mello, a exposição a esse tipo de som, a princípio, pode gerar sensação de pressão nos ouvidos, zumbido e dificuldades para ouvir e, em casos prolongados, pode levar o indivíduo à Perda Auditiva Induzida por Níveis de Pressão Sonora Elevados.

Para curtir a folia sem a preocupação de prejudicar a sua audição, a especialista dá algumas dicas.  “Procure manter uma distância de 10 metros das caixas de som ou outras fontes sonoras, descanse pelo menos 30 minutos após uma hora de contato com a música alta, use protetores auriculares e, em caso de alteração na audição, procure imediatamente um médico otorrinolaringologista”, finaliza a especialista.

O acúmulo de cera nos ouvidos, muitas vezes, leva à sensação de entupimento.

A cera é produzida para proteger o conduto auditivo e recomenda-se retirar o excesso

somente com um especialista. Nunca utilize acessórios para retira-la!

Você sabia que no verão há mais chances de aparecer otite?

Na época mais quente do ano, é comum o desenvolvimento de otite externa. No verão, o

contato mais frequente com piscinas e praias favorecem a exposição a germes e fungos dentro

do ouvido, causando a inflamação e infecção.

Evite usar hastes flexíveis ou outros instrumentos para mexer na região, pois isso pode agravar

o quadro.

Se o seu filho fica constantemente com o nariz entupido ou respirando pela boca, é hora de

procurar um especialista.

Além da dificuldade respiratória, este sintoma pode comprometer o desenvolvimento da face

e arcada dentária, gerando problemas futuros. Dentre as principais causas, estão a rinite e a o

aumento das adenoides.

Todo mundo já teve a sensação de boca seca, geralmente, quando está estressado ou ansioso.

Mas quando este fato é muito comum é importante que se investiguem as causas.

Estas podem ser decorrentes de inflamações, infecções ou outras patologias específicas.

Apresentando estes sintomas, é necessário que se procure um especialista.

Você sabia que a voz também envelhece?

Provocado pela ação natural do organismo, que diminui a elasticidade dos tecidos e a

lubrificação das pregas vocais, o envelhecimento ocorre a partir dos 40 anos e não tem

distinção de sexo. Isso também pode ocorrer devido aos fatores externos, como menopausa e

alterações hormonais nas mulheres, ou pessoas que usam a voz como instrumento de

trabalho.