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Você sabe o que é sinusite?
A sinusite é a inflamação e o acúmulo de secreção no nariz e seios da face. Dor ou pressão na cabeça, secreção, nariz entupido, diminuição do olfato e paladar, são alguns dos seus sintomas.

Segundo uma recente pesquisa realizada pelo Instituto do Sono de São Paulo, aproximadamente 33% dos brasileiros sofrem da apneia do sono. Ainda de acordo com o estudo, os homens ainda são os mais acometidos, apesar do distúrbio ser bastante frequente nas mulheres. Sobrepeso/obesidade e outras características anatômicas específicas devem ser avaliadas pelo médico do sono. Procure o seu!

‪Você sabia que a congestão nasal ou nariz entupido pode ser decorrente de diversas causas, como resfriado, gripe, sinusite, alergias e até desvio de septo?
Nesses casos é recomendável aumentar a umidade do local onde você está, usar soro fisiológico nas narinas e ingerir bastante líquido e, em casos recorrentes, procurar um otorrino para identificar a causa do problema.

Pesquisadores da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, mostraram que dormir pouco pode diminuir a concentração do hormônio responsável pelo controle da fome. Assim, as pessoas que dormem menos acabam tendo mais vontade de comer.

As doenças respiratórias também podem surgir no verão. E um dos fatores que contribui para seu aparecimento, é o uso frequente do ar condicionado. Para evitar o acúmulo e a proliferação de bactérias, a limpeza do filtro do aparelho deve ser feita, no máximo, a cada quatro semanas. Outra dica é colocar uma bacia de água no chão, para evitar o ressecamento do ambiente.

‪Você sabia que os constantes incômodos na garganta comuns no verão são decorrentes da variação climática em que sofremos ao longo da estação?
Isso porque a temperatura muda durante o dia e porque estamos expostos às temperaturas altas no ambiente externo e temperaturas mais baixas quando entramos em ambiente com ar-condicionado, por exemplo.

Atenção pais! Para o sono não interferir na aprendizagem e concentração nos estudos, o adolescente deve dormir de oito a dez horas. Esta é a quantidade mínima para que tenha disposição para manter um bom nível de atenção durante as atividades de rotina.

Quer manter a saúde nesses dias mais quentes? Confira como:
Beba muito líquido durante os dias de calor, mas não exagere na ingestão de bebidas muito geladas;  Evite a variação extrema de temperatura;
Mantenha todos os lugares bem ventilados

Está com dificuldades para dormir nesses dias quentes? Então, confira minha entrevista no portal do Jornal do Brasil com dicas para amenizar o problema.

O horário de verão termina amanhã e para não sofrer com a nova rotina vale a pena apostar em algumas dicas: evite a ingestão de alimentos pesados e estimulantes, atrase aos poucos a hora de se deitar, medite ou pratique técnicas de relaxamento e fique tranquilo, pois em alguns dias ou semanas você já estará acostumado novamente.